sleep paralis

Pernahkah ketika kamu terbangun dari tidur, tetapi badan kamu tidak bisa digerakkan?badan kita seperti di lumpuh dan tidak bisa berteriak, itulah Sleep paralis. Kejadian ini pasti pernah di alami oleh siapa saja, terutama orang yang sering bekerja sampai larut malam dan banyak pikiran.

Hampir setiap orang di dunia selalu mengaitkan hal ini dengan hal mistis, seperti sedang di tindih oleh makhluk halus. Sebab ketika sleep paralis terjadi, kita memang seperti di tindih, dan terkadang muncul halusinasi seperti adanya penampakan.  Tidak perlu di jelaskan dengan bahasa yang rumit, intinya sleep paralis terjadi ketika kita tidur, dimana saat kita terbangun, saraf kita masih dalam keadaan tertidur sehingga kita tidak dapat menggerakkan seluruh tubuh kita. Faktor utama yang adalah karena kita tidur dalam kecapekan, dan stress.

Berikut cara cara menangani sleep paralis :

Tidur Secara Teratur

terbukti dimana ketika tubuh kita kurang tidur dan tidak teratur, seseorang dapat dengan mudah mengalami sleep paralis.

Jangan kecapekan hingga larut malam

Usahakan waktu waktu menjelang tidur anda gunakan untuk bersantai dan relax. Jangan bekerja terlalu kemalaman, kecapekan dan stress juga menjadi faktor utama mengalami sleep paralis.

Cuci muka

Jika terpaksa anda bekerja hingga larut malam dan kecapekan, pastikan anda mencuci muka dan kaki sebelum tidur agar tubuh anda lebih segar.